Ikan Lele: Sumber Protein dan Gizi yang Lezat Rakyat Resah. Ikan lele merupakan salah satu jenis ikan yang populer di Indonesia. Ikan ini memiliki rasa yang lezat dan kandungan gizi yang tinggi. Lele dapat diolah menjadi berbagai macam masakan, mulai dari digoreng, dibakar, hingga dimasak sup. Nilai Gizi Ikan Lele Ikan lele mengandung berbagai macam nutrisi penting, antara lain: Protein: Ikan lele merupakan sumber protein yang baik. Dalam 100 gram ikan lele, terkandung sekitar 18 gram protein. Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. Lemak: Ikan lele juga mengandung lemak, terutama lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung. Vitamin: Ikan lele mengandung berbagai macam vitamin, termasuk vitamin A, vitamin B12, dan vitamin D. Vitamin-vitamin ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mineral: Ikan lele juga mengandung berbagai macam mineral, termasuk kalsium, fosfor, dan zat besi. Mineral-mineral ini penting untuk menjaga kes...
Ikan Lele: Sumber Protein dan Gizi yang Lezat Rakyat Resah. Ikan lele merupakan salah satu jenis ikan yang populer di Indonesia. Ikan ini memiliki rasa yang lezat dan kandungan gizi yang tinggi. Lele dapat diolah menjadi berbagai macam masakan, mulai dari digoreng, dibakar, hingga dimasak sup. Nilai Gizi Ikan Lele Ikan lele mengandung berbagai macam nutrisi penting, antara lain: Protein: Ikan lele merupakan sumber protein yang baik. Dalam 100 gram ikan lele, terkandung sekitar 18 gram protein. Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. Lemak: Ikan lele juga mengandung lemak, terutama lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung. Vitamin: Ikan lele mengandung berbagai macam vitamin, termasuk vitamin A, vitamin B12, dan vitamin D. Vitamin-vitamin ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mineral: Ikan lele juga mengandung berbagai macam mineral, termasuk kalsium, fosfor, dan zat besi. Mineral-mineral ini penting untuk menjaga kes...